Rhodiola rosea ist eine Pflanze, die aufgrund ihrer medizinischen Eigenschaften immer beliebter wird. Aber es kann eine Zierde für unseren Steingarten sein. Treffen Sie die "goldene Wurzel".
Bergrosenkranz oder "goldene Wurzel"
Rhodiola rosea ist eine Pflanze, die immer beliebter wird. Und es verdankt es seinen Eigenschaften. Rosenkranz wird seit langem in der traditionellen Medizin verwendet, insbesondere in Nordeuropa und Asien. Von den verstärkenden Eigenschaften "arktische Wurzel", wenn "goldene Wurzel"(Wie der Rosenkranz genannt wird) wurde von den Wikingern und den Völkern Sibiriens sowie den Bewohnern der angrenzenden Regionen verwendet.
Aber auch im Süden war dieses Kraut bekannt. Bereits in der Antike wurden sie von dem griechischen Arzt Dioskurides beschrieben, der sich mit Heilpflanzen beschäftigte. Wird sich jedoch eine vor Hunderten von Jahren beliebte Pflanze in der modernen Welt bewähren? Definitiv ja, denn für sie Zu den grundlegenden Eigenschaften gehören Stressabbau, Müdigkeit und Stärkung des Körpers. Aber es ist nicht alles.
Wie wirkt Rhodiola Rosea und was hilft es?
Różeniec enthält die gesamte Wirkstoffliste. Die wichtigsten sind Rosavine und Salidrosid, die für die Eigenschaften der Pflanze verantwortlich sind, wie Stress abbauen und besser managen. Sie senken den Cortisolspiegel, das sogenannte Stresshormon, aber sie verbessern die Ausschüttung von Serotonin, das wiederum Glückshormon genannt wird.
Rhodiola rosea hat eine anregende Wirkung, reduziert Müdigkeit, verbessert die Konzentration und das Gedächtnis, was sich beispielsweise positiv in akademischen Ergebnissen niederschlagen kann. Rosenkranz verbessert aber auch die körperliche Leistungsfähigkeit des Körpers und wirkt sich auch positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus (reguliert z.B. Blutdruck und Herzfrequenz).
Damit nicht genug, hat die „Goldene Wurzel“ noch eine adaptogene Wirkung. Dies bedeutet, dass es dem Körper hilft, sich leichter an verschiedene ungünstige Umweltfaktoren anzupassen. Es hat auch eine antioxidative Wirkung, d.h. verlangsamt den Alterungsprozess. Es wird auch daran geforscht, es zur Behandlung von Depressionen einzusetzen.
Der pflanzliche Rohstoff sind Rhizome (und Wurzeln) des Rosenkranzes. Daher seine gebräuchlichen Namen wie goldene Wurzel oder arktische Wurzel.
Worauf Sie beim Kauf von Rosenkranzpräparaten achten sollten
Bei Rhodiola rosea sind, wie die volkstümlichen Namen vermuten lassen, der pflanzliche Rohstoff das Rhizom und die Wurzeln. Von ihnen werden Vorbereitungen getroffen, meistens mit dem Wort "Rhodiola"Im Namen. Dies ist der lateinische Name für den Rosenkranz. Es lohnt sich jedoch zu prüfen, ob das Präparat tatsächlich aus Rhodiola Rosea besteht, denn es gibt noch mehr Sorten dieser Pflanze. Achten wir also auf den vollständigen Namen: Berg Rosenkranz - Rhodiola rosea.
Die Präparate enthalten standardisierte Rosavin-(oder Salidrosid-)Extrakte, die jedoch unterschiedliche Konzentrationen aufweisen können. Je größer, desto kleiner sind die Dosen des Präparats ausreichend. Befolgen wir also die Empfehlungen des Herstellers zur Dosierung eines bestimmten Wirkstoffs.
Denken Sie daran, dass der Rosenkranz eine anregende Wirkung hat, also nehmen wir die Präparate morgens mit, denn sie bauen zwar Stress ab, erleichtern aber nicht das Einschlafen.
Rosenkranz - ein Heilmittel gegen alles Böse?
Obwohl viele Vorteile des Rosenkranzes aufgeführt sind, denken Sie in Ermangelung von Kontraindikationen und Nebenwirkungen daran, dass selbst solche "wundersamen" Pflanzen kein Allheilmittel für alle Krankheiten sind und die Behandlung nicht ersetzen werden.
Rhodiola-Präparate sind Nahrungsergänzungsmittel, sie sollten es also nur ergänzen und zusätzlich unterstützen. Es sei auch daran erinnert, dass sich der Körper an die Wirkung verschiedener Substanzen gewöhnt und im Laufe der Zeit weniger darauf reagiert. Anstatt die Dosen zu erhöhen, ist es besser, eine Pause von der Anwendung einzulegen.
Wir sollten uns auch daran erinnern, dass Kräuterpräparate nicht gleichgültig sind. Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Medikamenten, da diese mit den Wirkstoffen der Kräuter reagieren können (befragen Sie Ihren Arzt zu deren Wirkung). Auch bei Schwangerschaft oder Stillzeit ist Vorsicht bei der Verwendung verschiedener Präparate, auch auf Kräuterbasis, geboten.
Bergrosenkranz auch in den polnischen Bergen
Rosenkranz wächst in den höheren Teilen der Berge.Es ist an der Zeit, diese erstaunliche Pflanze genauer unter die Lupe zu nehmen, zumal wir sie bei einer Bergtour treffen oder in unserem eigenen Garten vorstellen können. Rhodiola rosea ist eine Pflanze, die in weiten Teilen Europas, Asiens und Nordamerikas vorkommt. Er wächst in den höheren Teilen des Gebirges, auch in Polen (allerdings kommt er in Nationalparks vor und kann dort nicht gesammelt werden).
Es ist eine Sukkulente, die zur Familie der Grobgewächse gehört. Äußerlich kann es mit dem Sedum in Verbindung gebracht werden, z Sedum roseum, was "Rosensedum" bedeutet).
Rhodiola rosea hat fleischige Blätter von graugrüner Farbe, die mit Wachs bedeckt sind. Er wird ca. 30-40 cm hoch. Sie blüht meist gelb. Interessanterweise ist es eine zweihäusige Pflanze, was bedeutet, dass männliche und weibliche Blüten getrennt wachsen (letztere haben normalerweise keine Kronblätter).
Seine dicken unterirdischen Rhizome (und Wurzeln) sind der oben erwähnte Wirkstoffschatz, aber sie haben noch eine weitere interessante Eigenschaft. Wenn Sie sie aneinander reiben, riechen sie ähnlich wie Rosen. Daher der Name der Pflanze, obwohl Rosen auch mit Blattrosetten in Verbindung gebracht werden, von oben gesehen.
Wie züchte ich einen Rosenkranz im Garten? Anbauvoraussetzungen
Sowohl Setzlinge als auch Rosenkranzsamen werden im Handel angeboten, jedoch ist die Gewinnung dieser Pflanzen aus Samen ziemlich kompliziert, es ist besser, sich für einen Setzling zu entscheiden. Wir können sie anbauen - in erster Linie als Zierpflanze (Rhizome für pflanzliche Zwecke eignen sich nach 5-6 Jahren Kultivierung, sie haben auch einen anderen Wirkstoffgehalt).
Rhodiola rosea eignet sich als Bergpflanze vor allem für Steingärten. Ihre Anforderungen sind nicht groß, aber spezifisch. Sie mögen steinigen Boden, der Wasser sehr gut passieren muss. Es kann sich zum Beispiel um eine Mischung aus Gesteinskörnung (Kies, Blähton) mit Sand und Torfboden (eher nicht sauer, obwohl sie auch damit umgehen können) handeln. Das Substrat muss nicht fruchtbar sein, sie brauchen auch keine Düngung, Gießen, Fröste sind für sie keine Bedrohung. Sie mögen die Sonne, also müssen sie einen sonnigen Standort haben
Rhodiola rosea wächst anfangs recht langsam, bildet aber mit der Zeit Klumpen. Sie können sich auch selbst ausbreiten (bei guten Bedingungen und natürlich, wenn wir sowohl männliche als auch weibliche Exemplare haben). Sie vermehren sich gut, indem sie Rhizome teilen.
Rhodiola rosea ähnelt den beliebten Sedumpflanzen. Es kann auf Steingärten angebaut werden.