Feiertage sind eine tolle Gelegenheit, Zeit im Freien zu verbringen und verschiedene Formen der Erholung zu nutzen. Um viel Spaß und Spannung zu garantieren, müssen Sie keine langen Reisen unternehmen. Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Quadratmeter eigener Garten- und Rasenfläche. Wie kann man einen solchen Ort am besten entwickeln?
Badminton und Beachvolleyball im Garten – welche Ausrüstung soll ich wählen?
Den richtigen Zustand des Körpers trainieren und unnötiges Gewicht verlieren.Darüber hinaus verbessern sich die Reflexe, das strategische Denken und die Teamarbeit. Badminton, in Polen auch Komet genannt, ist ein großartiges Gesellschaftsspiel, das viele gesundheitliche Vorteile und viele positive Eindrücke mit sich bringt. Obwohl es hauptsächlich mit einer Form der Freizeitgest altung in Badeorten in Verbindung gebracht wird, kann es eine wirklich anspruchsvolle Disziplin sein. Es beansprucht und ermöglicht Ihnen, viele Muskelgruppen zu formen, z. Beine, Oberschenkel und Gesäß sowie Rücken und Bauch. Während der Rallyes muss der Teilnehmer schnell die Richtung ändern und auf schnelle Abpraller vorbereitet sein. Nicht umsonst gilt Badminton als die intensivste Sportart der Welt. Dank spezieller Sets bestehend aus Schlägern, Federbällen und Netzen mit Pfosten ist die Vorbereitung eines Spielfeldes im eigenen Garten eine Sache von wenigen Minuten.
Mit nur wenig Platz lässt sich auch ein Beachvolleyballfeld organisieren. Natürlich muss es nicht unbedingt auf dem Sand liegen, obwohl es eine der Möglichkeiten ist.Der Boden muss vor allem ausreichend flexibel sein, damit auch beim Barfußlaufen Komfort und Schutz vor Verletzungen gewährleistet sind. Es lohnt sich, weiche Beachvolleyballbälle aus Neopren zu wählen, die den Kindern etwas Sprungkraft und Sicherheit bieten. Mit speziellen Klebebändern können Sie das Spielfeld markieren und so die Größe an Ihre Vorlieben und Fähigkeiten anpassen. Genauso wie die Höhe der verstellbaren Pfosten, mit denen Sie das Netz befestigen und ihm die richtige Spannung und Elastizität verleihen können.
Boule – ein edles Partyspiel für die ganze Familie
Aus einer längeren Perspektive mag es uninteressant und etwas eintönig erscheinen. Allerdings ist Boule eine wirklich spannende Disziplin, die Präzision und Geduld erfordert. In Frankreich, von wo aus sie in andere Teile der Welt kam, spielen Senioren, Gruppen von Freunden, Kinder und ganze Familien Pétanque in städtischen Parks und Gärten. Nicht umsonst ist sie eine der am stärksten vertretenen Disziplinen weltweit.In ihrem Heimatland sind über 600.000 Profispieler registriert.
In der offiziellen Variante wird Boule auf einem 15x4 m großen Feld namens Boule-Platz gespielt. In der Freizeitvariante kann das Spielfeld jedoch natürlich frei gest altet werden. Das Spiel besteht darin, Metallkugeln von einem markierten Kreis auf eine andere, viel kleinere Kugel aus Holz oder Kunststoff zu werfen, die Schwein genannt wird. Das Spiel kann von zwei bis sogar sechs Personen gespielt werden. Der Spieler, der seine Kugeln am nächsten an den Buben platziert, gewinnt. Er kann auch versuchen, die Bälle des Gegners auszusch alten.
Ein professionelles Boule-Set sollte sechs Chromkugeln mit einem Gewicht von ca. 750 Gramm und einem Durchmesser von ca. 7,3 cm enth alten. Die kleinere Kugel ist in der Regel ca. 3 cm groß. Die Abstände zwischen den Kugeln werden mit dem beigefügten Maß in Form einer speziellen Schnur gemessen. Es lohnt sich, Sets zu wählen, die in einer speziellen Hülle untergebracht sind, die eine einfache Aufbewahrung der Ausrüstung ermöglicht und alle Elemente vor Verlust schützt.Ein hochwertiges Set kostet wenig, etwa 150 PLN. Es wird jedoch eine ideale Form der Erholung für Kinder und Erwachsene sein und den ganzen Sommer über viel Spaß bereiten.
Gartentrampoline, also Sport und Spaß in einem
Sie entwickeln motorische Koordination und Gleichgewichtssinn. Sie stärken das Skelettsystem und die Muskulatur, ohne Wirbelsäule und Gelenke zu belasten. Sie verbessern die gesamten motorischen Fähigkeiten, sorgen für mehr Flexibilität des Körpers und formen eine athletische Figur. Sie wirken sich positiv auf Kreislauf und Blutdruck aus, reduzieren Stress und alle Anspannungen und ermöglichen Kindern, Energie freizusetzen. Darüber hinaus ermöglichen sie es Ihnen, überschüssige Pfunde loszuwerden und eine entsprechende Leistungsfähigkeit zu entwickeln. Es gibt viele Vorteile, regelmäßig auf einem Gartentrampolin zu springen. Es lohnt sich auch, die Sauerstoffversorgung des Körpers und die Aufnahme einer großen Dosis Vitamin D einzubeziehen, was unter anderem entspricht: zu hoher Widerstand.
Gartentrampoline (https://sportano.pl/sport/recreation) ist eine gute Wahl für Kinder, aber auch für Erwachsene. Um die Sicherheit aller Teilnehmer des Spaßes zu gewährleisten, sollten Sie nur bewährte Modelle wählen, die mit entsprechenden Zertifikaten – vor allem CE und GS TÜV – gekennzeichnet sind. Je nach Personenanzahl können Sie zu Trampolinen mit kleinerem und größerem Durchmesser greifen. Um die volle Bewegungsfreiheit für alle zu gewährleisten. Hochwertige Geräte müssen über langlebige Netze zum Schutz vor dem Herausfallen verfügen, die aus Materialien bestehen, die gegen verschiedene Wetterbedingungen, einschließlich Wasser und UV-Strahlung, beständig sind. Für noch mehr Komfort sollte die gesamte Struktur mit gehärteten Federn ausgestattet und mit einer dicken Schaumstoffschicht verstärkt sein.
Ein hochwertiges Gartentrampolin nimmt nicht viel Platz ein und der Aufbau ist kein Problem. Es wird sicherlich viel Spaß und sicheren Spaß für die Kleinsten und ihre Eltern garantieren.